追悼

呼吸をたどる

息を吸いながら体を静める

息を吐きながら微笑む

今ここにとどまる

すばらしいこの瞬間に

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マインドフルネスの学びを深めていった先にティクナットハン僧がいらっしゃいました。

今日95歳で旅立たれました。

彼の紡ぐ言葉ひとつひとつを大切にこれからの学びの糧としていきたい。

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今月のcitta文庫のおすすめとして教室に飾っていますので気になる方はどうぞ。