全ての人にヨガを

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生徒さんのリクエストにより5月から本格的に始まった

ベーシック（初級）クラス。

長いこと運動とは無縁だった

硬すぎて動かそうとも動かせない

整体に行ってもなかなか良くならない

という悩みの生徒さんが増えてきました。

あぐらで座れない、正座も辛い、

疾患があるから不安という方にも

年齢も性別も関係なく気軽にヨガに触れていただければと

このクラスを作りました。

来ていただいた方の骨格、筋力など個性に寄り添い、

無理にヨガのポーズに当てはめません。

ブロックや壁、椅子、足底背屈板、クッションを使ってみたり、使えるものはなんでも使います。

血圧が気になる方は、毎回血圧測定をします。

そして、毎月握力測定もあります。

「異なる個人の可能性や個性を引き出すために、その一個人に合わせたヨガを教えなくてはいけない。

生徒がヨガの練習に合わせるのではなく、ヨガの練習が一人ひとりに合わせられるべきである。」

近代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師の言葉。

身体、呼吸の状態、心、生活習慣、身体の動きや思考の癖、

ヨガに期待することもみんな違うからこそ、

一人ひとりの個性を尊重しながら、

その方が自然体、ありのままで安定していられるように

気づきを促すお手伝いがしたい。

ヨガは、女性や若い人だけのものじゃないです。

全ての人に身近になってほしいなと思います☺︎

#燕市ヨガ 

#疼痛改善

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