産後ヨガ

毎度、感慨深いものがあります。

お産は言わずもがな、女性の体にとって人生最大の衝撃。

そして、大きな環境の変化やホルモンの関係により心も激しく揺れ動きます。

心を凪に、なんてできるわけもなく、水の呼吸でも無理ゲー。

クラスでは、緩んでしまった骨盤低筋群や足、お腹や背中などのインナーユニットを鍛え、抱っこや授乳でガチガチになっている首肩回りを緩めていったり、

とはいえ

決まったシークエンスがあるわけでなく、

一人ひとりインストラクションを変えたり、その方に合わせて進めていきます。

今日は産褥明けの方もいらっしゃったので、

まだ尾骨や仙腸関節の痛みがある時期、即席リクライニングチェアでシャヴァーサナでリラックス。

その間赤ちゃんを抱っこさせていただいたり私もほっこりと幸せな気持ちにさせていただきました☺︎

ママが元気で笑っていると赤ちゃんも嬉しい。微力ではありますがそのお手伝いができればと思っています。

ママと赤ちゃんとのコミュニケーションとして、

そして更年期も、それから先もずっと繋がっていく大切な時期だからこそ、しっかりサポートしていきます。

今月、スケジュールが少し変更となります。

▽▽▽

12/20（火）

9:30-10:30

ゆったりフロー

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10:00-11:00

産後ヨガクラス（定員3名（組））

子連れでもお一人でもOKです。

へ変更となります。

引き続きよろしくお願いいたします💫