【12月スケジュールのお知らせ】

みなさまいつもありがとうございます。

クラスを再開してから、久しぶりの方々、初めましての方も、たくさんの笑顔、活気溢れる教室が戻って来ました☺︎

気がつけばもう年末で、わたし的にはすぽんと秋を通り越してしまった感があり、まだまだ秋の味覚が食べたくて、貪欲な食への執着と日々戦っております。

マットの上での学びが、マットを下りたあとの生活にまだまだ落とし込まれてないなぁ、まだまだだなぁとまた今日も感じながらもゆるゆると練習をしています。

欲張りすぎず焦らずに。

12月のテーマ

【心も身体も年末大掃除】

ヨガの哲学、八支則のなかのひとつNiyama（ニヤマ・心がけるべきこと）にShaucha (シャウチャ・清浄) があります。

部屋、身の回りを整えて綺麗にしていくことだけでなく、食べるもの、言葉の遣い方や考え方なども含まれてます。

なにかと他者批判したり決めつけたり、自分の考えと違ったり、受け入れられない人がいても、いきなり否定ではなく、なるほどそういう考えもあるなと一呼吸。意外と一呼吸するとそこに気づきがあることも。

どうしても受け入れられなかったら自分の中で反面教師にすればいいだけ。

ストレスを抱えたままだと心も身体もホコリが溜まります。そのままにしておくより、それにしっかり向き合ってヨガの練習から気づいたことを通して不要なものを手放していきましょう。

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今月は誠に勝手ながら12/25（土）と26（日）お休みとさせていただきます。

尚、年末年始は12/31〜1/3お休みとなります。

来月もよろしくお願いします！

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【12月スケジュール🗓】

月曜日

▪️13:30-14:30 しっかりフロー

▪️18:30-19:30 骨盤ヨガ

火曜日

▪️9:30-10:30 ゆったりフロー

▪️13:30-14:30 骨盤ヨガ

水曜日

▪️9:30-10:30 マタニティヨガ

▪️11:00-12:00 ゆったりフロー

木曜日

▪️10:30-11:30 産後ヨガ

▪️13:30-14:30 ゆったりフロー

▪️16:00-17:00 しっかりフロー

金曜日

　お休み

土曜日

▪️16:00-17:00 しっかりフロー

日曜日

▪️9:00-10:00 ほぐしヨガ

▪️10:30-11:30 ゆったりフロー

2021.11