子どもたちにもヨガを

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最近は夕飯前やお風呂の後に子どもたちとヨガをするのがルーティンになりつつあります。

前は全然イヤイヤだったのに、ここ1ヶ月で、長女から

「今日もヨガしよー！」って誘ってくれるようになりました。

毎日テーマをゆるーくきめて、

子どもたちが自由に想像してポーズを作っていきます。

（ちなみに今日は海の生き物たち🪼）

舟のポーズから派生して実際にブロックで船を作って海の中を進みました🚢

最後は習い事のダンスをみんなで全力で踊ります。

2歳の次女もお姉ちゃんの動きを真似て頑張ってます！

　

最後は少し落ち着く時間を作って

どんな気持ちがした？呼吸ってどんな感じ？と

みんなでシェアしたり。　

以前はまだまだ子どもだし、と思ってたけど、

子どもだからこそ感じることがたくさんあるんだなってことを日々気づかされます。

自分のからだひとつひとつを感じ、

どんな呼吸をしているかに気づいていく。

大人だろうが、子供だろうが大切なこと。

ちょっとずつでも子供たちに伝えられたらいいなぁ🥰

#キッズヨガ

#燕市キッズヨガ 

#マインドフルネス 

#rcys