アウェアネス

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ヨガは、毎日でも、毎週でも、月1でも、続けることで

気づき、向こうからやってくる恩恵があります。

私は産前とまではいかないけど、ようやく筋力が戻ってきました。スキマ時間のちょっとの練習だけど続けていくとアーサナが深まって呼吸が気持ちいいです。イライラすることも毎日いっぱいあるけど呼吸に戻る術を思い出してきました。

心のためにやっぱり練習が必要です。

今日は教室のヨガはじめの日。

久々に体を動かした生徒さまが

帰り際、「気づきがたくさんありました。」と仰っていました。

このポーズできないー。というネガティブな思考ではなく、客観的に自分を見つめる目を育むことは大事だなと、私もあらためて気づかされました。

日常的な体の癖や思考の癖、

立ち止まって自身の今を見つめる時間を大切にしていきましょう。

来週日曜日(1/15)も、引き続き1クラス増設します。

○9:00-10:00 

○10:30-11:30 

どちらもゆったりめのクラスです。

まだ少し空きあります。

ご予約の方はDMください。