ヨガ納め

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12/28今年最後のレッスンが終わりました。

今年は次女の出産があり、自分の心と体が大きく変化した激動の1年でした。

cittaは、産休の間にぬるっと2年目を迎え、産休が明けてもずっと通っていただいてる方、新しく通ってくださる方々との出会いも嬉しく、ありがたく、みなさんに会える時間が心の支えでもありました。

今年も皆さまありがとうございました😊

教室に通ってくださる方が増えてきて嬉しいと同時に

一人ひとりの体をしっかりと見ていくこと、悩みに応えていくこと、そのための学びを深めていかなければならないと痛感しています。

もっと深く深く体の地図を読めるようになること。

体を取り扱っていくこと、預かっている責任をより一層持って行きたいと思います。

相手の心は変えるなんて烏滸がましいことは言いません。

でも呼吸の仕方、体の使い方を伝えることで、結果的に心へ繋がっていくお手伝いができたら嬉しいです。

来年はより深く濃ゆい濃ゆいヨガの時間にしていきます。

2023年もどうぞよろしくお願いします。

..𖤣𖥧𖥣𖡡𓈒𓐍𖥧𖤣.. ✩⡱:ﾟ..𖤣𖥧𖥣𖡡𓈒𓐍𖥧𖤣.. ✩⡱:ﾟ

◉ヨガはじめのお知らせ

1月8日（日）9:00-10:00 ほぐしヨガ　🈵

　　　　　　10:30-11:30 ゆったりフロー　

　　　　　　（追加しました）

9時のクラスが満席となりましたので、

10:30-11:30のクラスも増設することにしました。

こちらの時間に移動したい方はご連絡くださいね。

今年もヨガニードラでサンカルパ瞑想を行います。

サンカルパとは、サンスクリット語で大願、誓い、

心理学ではアファメーションとも言われます。

ヨガでは、神社やお寺に手を合わせて祈るように、私たちの身体、思考も神聖な場所と考えられています。

ヨガ後の微睡んだニュートラルな状態で自身の内在する神聖な場所へ願いの種を蒔いていきます。

自分の人生をどうデザインしていくか、

どう在りたいのか

自分自身への誓いを立てて、自身に蒔いた種を大切に育んでいくこと。

新しいアイデンティティーになるまで繰り返し馴染ませる練習でもあります。

新年ヨガはじめ、自身の意思、決意に気づく大切な時間を共に過ごしていきましょう☺︎